Fitness

Gym douce

Pratiquez cette méthode d'entraînement douce pour retrouver des muscles et un cœur plus fort.

Renforcement musculaire

Faites travailler votre cœur et vos muscles en rythme. Défoulez-vous tout en travaillant votre taille et votre tonicité musculaire avec haltères, élastiques et bâtons.
Gagnez en fermeté de la taille aux fessiers. Affinez votre silhouette dans une ambiance survoltée pour des fesses toniques et un ventre plat.

Step

C'est un entraînement dynamique qui vous fait vous sentir libre et plein de vie. Basé sur l'utilisation d'une marche (step) à hauteur variable et de mouvements simples, ce cours vous apporte une motivation hors du commun grâce à des musiques qui donnent envie de chanter et à des instructeurs vraiment accessibles. Les blocks cardio poussent les systèmes de combustion des graisses au-delà de leur limite, idem pour les muscles  grâce à des phases de renforcement qui remodèlent et tonifient votre corps. En particulier les fesses et les cuisses. Montez, tournez, bougez autour de votre step en suivant le rythme de la musique. Une activité ludique qui raffermit le bas du corps.

Horaires

Professeur : Meryem

ZUMBA :

le lundi de 19h à 20h,

le mercredi de 12h15 à 13h15

le jeudi de 20h30 à 21h30

Gym douce : le mardi de 10h30 à 11h30

Renforcement musculaire :

le lundi de 12h30 à 13h30,

le jeudi de 12h30 à 13h30,

le jeudi de 19h30 à 20h30,

African Fit : le mercredi de 19h30 à 20h30

Stretching/Pilates : le vendredi de 19h à 20h

Step  :

le mardi de 19h à 20h